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Nella vita di ogni giorno tutti di noi abbiamo bisogno di un sano movimento con la giusta  frequenza e intensità, ma solo poche persone si rendono veramente conto dell’importanza. 

In questo articolo cercherò di darvi alcuni consigli per muovervi correttamente e per usare il fitness come prevenzione e terapia .

5. Non è un segreto che quelli chi praticano fitness si ammalano molto meno delle persone sedentarie e quelle poche volte che l’influenza colpisce anche loro, passa in un modo leggero e veloce. Avere una vita fisicamente attiva aiuta pertanto ad avere una migliore resistenza ai malanni di stagione.
6. Pochi sano che il fitness può anche migliorare la profondità del sonno: basta fare 2 allenamenti di una ora per settimana e dormirete molto più profondamente migliorando, di conseguenza, il sistema ormonale muscolare e nervosa. Vi ritroverete anche capelli più sani, unghie più lucide, denti più bianchi e pelle più liscia.
7. Molte persone che usano farmaci per digerire meglio perché il loro metabolismo è talmente rallentato che il sistema di cellule dello stomaco non funziona bene. e non solo ,quindi stomaco non riesce a digerire  il cibo. Vi basta un po di attività aerobica come una corsa al parco che potrete fare a meno di farmaci per digerire e avrete molto più appetito.
8. Una altra problema è rischio di mastopatia prima o dopo la gravidanza. La soluzione per le neo-mamme è un praticare ogni giorno un esercizio molto semplice come i piegamenti a terra che tonifica la ghiandola mammaria.
9. Gli over 60 tutti possono fare del movimento giocando co i loro nipotini.

La nostra vita può diventare molto più interessante praticando un sano movimento e un rispetto quotidiano per il nostro corpo.

Ci piace chiamarla New Fit Therapy