Sovrallenamento di pettorali e glutei
Sarai sicuramente preoccupato per uno di questi due muscoli della nostra anatomia. Negli ultimi tempi sono diventati il nostro segno...
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Burpee: brucia grassi e tonificazione
Il Burpee - che imita il salto di una rana - è uno dei migliori esercizi per bruciare grassi e...
Il potere della mente nell’esercizio fisico: ci sono “strategie”?
Pensare positivo ha sempre effetti favorevoli ... anche quando i risultati che speriamo non arrivano solo quando vuoi tu. Ecco...
Il sudore non fa perdere peso, ma può aiutarti
Ci sono ancora molte persone che credono che per perdere peso, devi sudare di più. E questo è falso. È...
Newfit non si ferma neanche di fronte al Covid-19
Simone, il responsabile dei centri Newfit ci racconta come abbiamo affrontato l'emergenza Covid-19 e come si prospetta il futuro nei...
Solidarietà in formato Newfit
Insieme si può! New Fit con tutto lo staff corsi, vuole dare il suo contributo per aiutare i veri...
Esci dalla tua zona di comfort!
Solitamente, tutti noi siamo abituati a muoverci nella nostra “zona di comfort”, cioè in quello spazio dove si sviluppa la...
SMALL CLASS TRAINING: Cosa sono e perché sceglierle
In altri paesi viene chiamato “Small Group Training”, “Fitness Class Training”, “Master Class”; insomma basta un po di creatività e il concetto...
Salute e postura: due facce della stessa medaglia
In ogni istante della nostra vita il nostro corpo svolge un costrante e fondamentale lavoro che spesso viene sottovalutato, ovvero...
Stretching – elasticità muscolare
“vado a fare 5’ minuti di stretching!” Spesso e volentieri viene fatto un uso improprio di questo termine che in...