Il sudore non fa perdere peso, ma può aiutarti
Ci sono ancora molte persone che credono che per perdere peso, devi sudare di più. E questo è falso. È...
Blog
Newfit non si ferma neanche di fronte al Covid-19
Simone, il responsabile dei centri Newfit ci racconta come abbiamo affrontato l'emergenza Covid-19 e come si prospetta il futuro nei...
Solidarietà in formato Newfit
Insieme si può! New Fit con tutto lo staff corsi, vuole dare il suo contributo per aiutare i veri...
Esci dalla tua zona di comfort!
Solitamente, tutti noi siamo abituati a muoverci nella nostra “zona di comfort”, cioè in quello spazio dove si sviluppa la...
SMALL CLASS TRAINING: Cosa sono e perché sceglierle
In altri paesi viene chiamato “Small Group Training”, “Fitness Class Training”, “Master Class”; insomma basta un po di creatività e il concetto...
Salute e postura: due facce della stessa medaglia
In ogni istante della nostra vita il nostro corpo svolge un costrante e fondamentale lavoro che spesso viene sottovalutato, ovvero...
Stretching – elasticità muscolare
“vado a fare 5’ minuti di stretching!” Spesso e volentieri viene fatto un uso improprio di questo termine che in...
Metodi di allenamento per prevenire patologie muscolo-scheletriche
Nel mondo della fitness vi è un enorme fetta di frequentatori ed appassionati che faticano ad ottenere risultati nei loro...
Perché il tuo allenamento potrebbe NON funzionare
Sii onesto con te stesso. Oggi vediamo modelli di fitness che ci fanno pensare a quanto sia facile ottenere un...
Cosa devo fare per dimagrire?
Quasi tutti quando si mettono a dieta hanno degli obiettivi fisici: rientrare nei vecchi jeans, avere un bel culo per...