Solidarietà in formato Newfit
Insieme si può! New Fit con tutto lo staff corsi, vuole dare il suo contributo per aiutare i veri...
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Esci dalla tua zona di comfort!
Solitamente, tutti noi siamo abituati a muoverci nella nostra “zona di comfort”, cioè in quello spazio dove si sviluppa la...
SMALL CLASS TRAINING: Cosa sono e perché sceglierle
In altri paesi viene chiamato “Small Group Training”, “Fitness Class Training”, “Master Class”; insomma basta un po di creatività e il concetto...
Salute e postura: due facce della stessa medaglia
In ogni istante della nostra vita il nostro corpo svolge un costrante e fondamentale lavoro che spesso viene sottovalutato, ovvero...
Stretching – elasticità muscolare
“vado a fare 5’ minuti di stretching!” Spesso e volentieri viene fatto un uso improprio di questo termine che in...
Metodi di allenamento per prevenire patologie muscolo-scheletriche
Nel mondo della fitness vi è un enorme fetta di frequentatori ed appassionati che faticano ad ottenere risultati nei loro...
Perché il tuo allenamento potrebbe NON funzionare
Sii onesto con te stesso. Oggi vediamo modelli di fitness che ci fanno pensare a quanto sia facile ottenere un...
Cosa devo fare per dimagrire?
Quasi tutti quando si mettono a dieta hanno degli obiettivi fisici: rientrare nei vecchi jeans, avere un bel culo per...
Che cos’è l’EMS e come funziona
L’allenamento EMS si è stabilizzato anche in Italia negli ultimi anni, con piccoli studi, all’interno delle palestre o negozi su...
Allenamento del pettorale: cosa bisogna sapere?
VOLUME DI ALLENAMENTO Diversi studi hanno confermato la quantità di serie allenanti idonee per il pettorale. Si parte da...