Imparare a muoversi al meglio riscoprendo i movimenti primari del corpo per ritrvare flessibilità, fprza e tonificare il corpo; preparare a rendere il corpo stabile prevenendo gli infortuni e rendendolo funzionale. La sua pratica produce miglioramento della resistenza, riduzione o rimozione del dolore, maggiore energia e un generale senso di benessere per uno sviluppo armonioso della mobilità.
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